Comme chez les adultes, les enfants souffrent également de l'épuisement du changement de saison. Le long hiver laisse des jours plus longs et plus chauds dans lesquels ils développent plus d'activité, produisant une fatigue généralisée, l'épuisement et la pourriture.
À cette époque de l'année, les enfants sont généralement plus capricieux, de mauvaise humeur, facilement irritables lors de crises de pleurs et d'insomnie. Mais ce n'est pas seulement leur faute, mais aussi à cause de l'appel asthénie de printemps.
C'est un mécanisme physiologique temporaire qui se déclenche au début du printemps et disparaît après quelques jours ou quelques semaines, lorsque l'organisme s'ajuste à la nouvelle saison. Pour atténuer cet inconfort, rien de mieux qu'un bon régime alimentaire et de l'exercice. Vous devez leur offrir des aliments qui leur fournissent l’énergie nécessaire pour faire face à la journée, sans sauter aucun des quatre repas quotidiens.
Les fruits, les glucides, les céréales et les produits laitiers, en particulier le lait, exercent une action antidépressive et éliminent la paresse typique du printemps.
Bien entendu, un bon repos et la pratique d'exercices sont essentiels pour lutter contre la fatigue, car la sédentarité favorise le sentiment d'épuisement.
