La boisson la plus saine et la plus saine est sans aucun doute l'eau. Mais quand il fait très chaud et que nous avons déjà beaucoup bu, nous nous sentons parfois comme quelque chose de plus savoureux. Pour éviter l’utilisation de boissons rafraîchissantes industrielles sucrées, nous proposons une alternative: Eaux vitaminées, sodas très naturels et sains.
Les eaux de vitamines sont des boissons gazeuses faites maison, très rafraîchissantes et pleines de saveur, de couleur et de vitamines. Elles constituent une alternative aux boissons habituelles et ont l’avantage de ne porter aucune couleur ni saveur, seulement de l’eau et des fruits.
Nous allons prendre les fruits choisis, les couper en dés ou en segments et les mettre à l'eau. Nous allons les sucrer au goût. Nous pouvons utiliser de la stevia, du panela ou du miel à la place du sucre blanc, ou leur laisser des arômes naturels. Après cinq ou six heures passées au frigo, ils auront acquis les couleurs, les arômes et les saveurs, en plus d’une partie des vitamines, des fruits et ils seront délicieux et très frais.
Nous pouvons faire notre eaux vitaminées avec tout ce que nous pouvons penser: fraises, melon d'eau, agrumes, ananas, mangue, myrtilles, melon, poires et même aromatiser avec de la menthe et des brins de cannelle ou de romarin.
Variations possibles de ces sodas naturels et sains qui sont des eaux vitaminées C'est infini. Et les enfants aimeront nous aider à les préparer et à les boire.
