Il nous reste encore quelques jours d’été et, pour beaucoup, les vacances commencent dans la deuxième quinzaine d’août. Nous allons à la plage ou à la piscine avec les enfants et c'est certainement l'une des activités les plus amusantes pour eux, en plus de fournir tous les avantages des exercices en plein air. Ils peuvent jouer avec le sable, se baigner, courir librement et être avec d'autres enfants. Mais toutes ces activités en plein soleil et dans l'eau ont leurs dangers et il est très important de ne pas oublier la prévention des problèmes pouvant en découler. Il y a prendre des précautions avec le rayonnement solaire.
Recevoir la lumière du soleil est bon pour la santé, augmente notre sentiment de bien-être et de bonheur et aide également à la synthèse de la vitamine D, mais présente des dangers s'il est pris sans précautions appropriées; brûlures, coup de chaleur et prédisposition à développer un cancer de la peau à moyen ou long terme.
Les enfants de moins de six mois ne doivent pas être exposés aux rayons directs du soleil, ni utiliser de crèmes protectrices sans indication expresse du pédiatre. Sa peau est très fine et délicate et le soleil et les crèmes sont contre-indiqués.
Les jeunes enfants sont particulièrement sensibles aux brûlures. Je me souviens, quand j'étais une fille à la peau très claire et blonde, que chaque été, je finissais par avoir le dos rougi ou des ampoules, et aujourd’hui je fais très attention à mon fils.
En principe, nous devons éviter de descendre à la plage entre 12 et 17 heures, afin que les rayons du soleil les atteignent très facilement. De plus, vous devez vous y habituer et les développer pour développer les coutumes appropriées photoprotection. Le fait que les radiations arrivent aussi par temps nuageux est l’une des questions que nous oublions le plus facilement et que nous devons influencer.
Pour se protéger du soleil, les vêtements sont les plus sûrs. Avec un large t-shirt en coton, l’enfant sera bien protégé, il est important d’appliquer également des crèmes sur les zones exposées et de porter un bonnet.Les vêtements doivent être secs.
Avec une bonne casquette vous prévenir les brûlures dans les zones les plus sensibles et exposées: visage, cou et oreilles. Et si nous portons un parapluie, nous nous assurerons d'avoir une ombre appropriée pour les périodes de repos.
Il est essentiel d’utiliser des crèmes solaires adaptées aux enfants, avec l’indice le plus pratique pour leur phototype et résistant à leurs jeux et leurs salles de bains. Le pharmacien nous indiquera lesquels utiliser dans chaque cas.
Avec ces mesures générales, nous pouvons profiter avec nos enfants de la plage en toute sécurité, protégé des brûlures et des radiations dangereuses.
