Comme nous le voyons dans notre revue de la grossesse semaine après semaine, à partir du moment où une femme tombe enceinte, son corps commence à changer et à subir une certaine gêne résultant de ces changements. L’un des symptômes de grossesse les plus courants est la brûlures d'estomac, ce qui peut être assez gênant en raison de la continuité des épisodes et du fait qu’il n’est pas particulièrement agréable de se promener avec des digestions lourdes.
Nous expliquerons ensuite quelles sont les causes de brûlures d'estomac chez de nombreuses femmes pendant la grossesse et, ce qui pourrait être plus utile, nous expliquerons certaines mesures qui peuvent aider à éviter une telle brûlure ennuyeuse ou du moins minimiser les épisodes.
Pourquoi les brûlures d'estomac se produisent pendant la grossesse
La première cause de cette "maladie" (entre guillemets car ce n’est pas ainsi, est temporaire et du fait de la grossesse) qui affecte 80% des femmes enceintes C'est l'augmentation de la taille de l'utérus. Lorsque l'utérus se développe, l'estomac dispose de moins d'espace et se replie vers le haut, ce qui facilite la montée du contenu acide de l'estomac dans l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac, c'est-à-dire des brûlures.
Une autre cause est la diminution de l'acide chlorhydrique pendant la grossesse. Cet acide est produit pour digérer les aliments et pendant la grossesse, il est produit en petites quantités. Le les digestions ralentissent et, comme la nourriture est plus longue dans l'estomac, il est plus probable qu'elle finisse par monter.
La troisième cause sont changements hormonaux (Comme vous pouvez le voir dans d’autres articles, ils sont à l’origine de beaucoup des choses les plus merveilleuses qui se produisent pendant la grossesse, mais aussi des plus lourdes à porter). Pendant la grossesse, la progestérone augmente, ce qui a pour effet secondaire de relâcher le sphincter gastro-oesophagien (responsable de l’absence de passage de la nourriture dans l’œsophage), ce qui aggrave sa fonction et ralentit le vidage de l’estomac, ce qui entraîne les mêmes effets indésirables. a commenté le cas précédent.
Que peut-on faire pour lutter contre les brûlures d'estomac
Certaines astuces peuvent aider à combattre les brûlures d'estomac, même si cela est déjà connu, se battre ne signifie pas gagner, mais simplement faire ce qui est possible pour gagner.
Les recommandations seraient les suivantes:
- Manger moins, mais plus souvent: rompre les repas en petites quantités pour ne pas trop remplir l'estomac. Si une femme enceinte mange beaucoup, l'estomac est dilaté et le retour des aliments dans l'œsophage se produit plus facilement. De plus, cela évite que l’estomac ne se vide, ce qui produit également des brûlures.
- Évitez certains aliments: comme les aliments riches en matières grasses et en épices, les aliments excitants ou stimulants (café ou boissons gazeuses). Cependant, on dit que l'huile d'olive est un bon remède contre les brûlures d'estomac lorsque l'estomac est vide.
- Ne fumez pas et ne buvez pas d’alcool: ce n’est pas seulement recommandé pour les brûlures d’estomac, mais aussi pendant toute grossesse avec ou sans symptômes.
- Buvez du lait avant le coucher: le lait est riche en calcium et neutralise l'acide. Il est donc recommandé de le faire avant de dormir, par exemple, pour prévenir l'apparition de brûlures pendant la nuit. Il y a ceux qui, d'un autre côté, suggèrent que quand c'est un aliment, l'estomac est également activé pour le digérer et que le même lait finit par produire ensuite la brûlure qu'un peu avant a été soulagée. Tout est d'essayer de voir ce qui se passe.
- Intégrez les digestions: debout, assis ou semi-assis. C'est pour un simple problème de gravité. Dans ces positions, il est plus difficile pour l'acide de passer dans l'œsophage que si la femme est couchée.
- Lavez bien les aliments avant de les manger: en particulier ceux qui sont consommés crus, pour éliminer les substances pouvant activer le suc gastrique.
- Dormir avec la tête du lit surélevé: ou avec des coussins, de sorte que le tronc est légèrement plus haut que le corps et l'œsophage et l'estomac ne sont pas au même niveau. Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour dormir, vous pouvez poser des tacos sur les pattes antérieures du lit afin que l'élévation concerne tout le corps.
- Essayez une infusion: comme la mythique camomille, qui peut bien accompagner la sensation de brûlure, bien qu’avant de prendre des perfusions, il est conseillé d’en discuter avec le gynécologue, en cas de contre-indication.
