L'arrivée d'un bébé à la maison n'est pas synonyme de bien dormir. L'adaptation à la nouvelle situation, ainsi que les visites incessantes pour rencontrer le nouveau membre de la famille, font du repos au second plan. Cependant, votre bien-être, en particulier au cours des premiers mois de la vie du bébé, est très important et, dans cet article, nous souhaitons donc vous donner quelques conseils. trucs et astuces pour s'organiser et faire en sorte de dormir avec un nouveau-né à la maison.
Repos et alimentation
Le dicton dit: qui couvre beaucoup, ne serre pas. Lorsque vous devenez papa, la première chose à savoir est de savoir lesquels sont les vôtres. les priorités car, au moins au début, il sera difficile de tout atteindre. Dans ce cas, l’essentiel est que le bébé et son environnement immédiat, c’est-à-dire vous, tu es reposé et tu vas bien. La mère, après la grossesse et l'accouchement, a besoin de plus de repos. Vous devez donc essayer de trouver des moments de repos pour elle et le bébé.
Être bien nourri influencera votre humeur et votre énergie
De la même manière, vous devez prendre soin de votre régime. Parfois, la précipitation peut vous amener à sauter de la nourriture ou à manger n'importe quoi. Pensez qu'être bien nourri influencera votre humeur et votre énergie. Alors, rappelez-vous que vous devriez faire environ 5 repas par jour, en essayant de faire votre les aliments sont sains et variés. Pour grignoter entre les repas, optez pour des fruits, du pain au fromage ou des produits laitiers.
Si la cuisson devient un fardeau pendant les premiers jours, vous pouvez demander à vos amis et à votre famille de vous apporter des boîtes à lunch ou des se rapprocher d'un lieu de restauration, où vous trouverez des options riches et saines.
Routines pour dormir
L’un des meilleurs moments pour dormir avec un bébé à la maison est profite quand il dort. Les premiers jours, votre tout-petit peut dormir entre 15 et 18 heures. Il est donc pratique que ces petits moments vous permettent également de vous coucher.
Pour cela, il est pratique d'essayer suivre des routinespour que le bébé établisse des temps plus ou moins fixes pour s'endormir. Un bain tranquille, un massage avec une musique de fond douce et une position allongée à côté de papa et maman vous aideront à vous détendre et à vous faire dormir.
Profitez des moments où le bébé dort pour se reposer, même si vous n'avez pas sommeil
Si tu peux profiter des petites siestes Les deux en même temps, parfait. Si ce n'est pas le cas, il est préférable de définir des horaires afin que vous puissiez vous reposer tous les deux. Ces changements aussi ils seront très utiles lorsque le bébé commence à dormir moins d'heures ou pendant la nuit, heure à laquelle les bébés se réveillent très souvent pour leurs tirs.
Si quand le bébé s’endort, vous n’avez pas sommeil, mentir à côté de lui également. Essayez de fermer les yeux et d'écouter de la musique douce en essayant de vous endormir. Si vous ne vous endormez pas, au moins vous serez reposé et votre corps et votre esprit vous en seront reconnaissants.
Dormir ensemble
Dans le ventre de la mère, des liens très spéciaux entre la mère et le bébé sont créés. Pendant 9 mois, tu resteras ensemble, jour et nuit, et c’est pourquoi, après la naissance, maman et le bébé devront toujours être très proches l'un de l'autre, surtout pour dormir. La mère, pour être calme sachant que tout va bien et son bébé dort paisiblement, et la petite, pour se sentir protégée avec sa mère à proximité.
Pour répondre à ce besoin biologique inné, Nous vous recommandons de pratiquer colechoc'est-à-dire dormir avec votre bébé. Colecho est un bon moyen d’améliorer le reste de la famille, en plus de faciliter l'allaitement. Les tirs de nuit, en particulier au cours des premières semaines de vie, sont essentiels pour que le bébé reprenne le poids qu'il avait avant sa naissance. La nuit, le lait maternel a une composition plus grasse et le taux de prolactine de la mère augmente. En effet, le bébé reçoit un aliment avec un apport calorique supérieur et la production de lait de la mère est également plus élevée.
Une option sûre pour pratiquer le colecho, comme recommandé par l’Association Espagnole de Pédiatrie, est de le faire de colecho berceau annexé au lit double.
Next2me est un Le berceau de Chicco conçu pour pratiquer le colecho et favoriser le rêve de toute la famille. Il a des murs enveloppants pour que le bébé se sente protégé à côté de ses parents et un côté rabattable qui vous permettra de l'observer et de le sortir de votre lit. La mère peut aussi allaiter presque sans bouger. Ce sera très confortable, car ne pas avoir à se lever pendant la nuit vous fera moins dégringoler et, par conséquent, vous endormir plus facilement.
Le Next2me de Chicco peut être utilisé comme un berceau classique et, grâce à ses roues, vous pouvez le déplacer dans d'autres pièces de la maison. Ainsi, par exemple, pendant que vous êtes en classe, vous resterez également proche de votre bébé.
Dormir avec un nouveau-né à la maison n'est pas facile mais pas impossible. La clé est que vous vous organisiez pour pouvoir le faire, soit par équipes, soit ensemble, en essayant de hiérarchiser les moments qui sont si importants pour votre bien-être et celui de l'enfant. Si vous avez des conseils de base pour les autres parents qui ont besoin de se reposer avec un bébé, nous vous invitons à nous le dire dans les commentaires.
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