Les bébés en lactation sont particulièrement sensibles aux changements d'humour, de routines ou de stress que la mère peut vivre, et le vacances d'été et voyages Ils peuvent impliquer de tels changements.
Pour de nombreuses mères qui allaitent, cette période de l’année crée de l’insécurité, des doutes et des préoccupations concernant l’allaitement. Ils craignent que les déplacements, les horaires changeants, les routines ou les voyages ne nuisent à leur lait.
La société Medela, impliquée depuis plusieurs décennies dans l’aide aux femmes qui allaitent, a développé une faites un rapport avec quelques recommandations de base afin que la mère et le bébé puissent continuer à profiter de l'allaitement même en été.
Nous voulions faire écho à certaines de ces recommandations, en comptant également sur l'expérience et les conseils d'Almudena Gomis, consultante en allaitement du groupe Multilacta.
Chez les bébés et plus Allaitement et chaleur: des touches pour que les températures élevées ne vous empêchent pas de profiter du moment1. Si vous voyagez en voiture, localisez les aires de repos et adaptez-vous à la demande du bébé.
Planifier un voyage en voiture avec un enfant allaité à la demande est pratiquement impossible. De plus, il ne faut pas oublier que la voiture peut altérer le bébé et lui causer un double effet:
- Ou cela peut vous faire dormir plus que d'habitude afin que vos coups soient espacés
- Ou ils peuvent générer un état d'insécurité et de stress que seul le sein de maman peut se calmer
C’est pourquoi Almudena ne nous conseille pas de planifier le voyage lorsque nous allons en voiture, mais de nous laisser emporter par les circonstances. s'adapter à la demande du bébé, en gardant toujours à l'esprit les arrêts obligatoires que nous devons faire pour le bébé ne passez pas plus d'une heure et demie dans le fauteuil.
Cependant, de Medela, ils recommandent cela avant de voyager en voiture Emplacements sur la carte des zones de repos ou des zones spacieuses et confortables où vous pouvez arrêter d'allaiter votre bébé. À l’extérieur et à l’intérieur de l’Espagne, il existe des zones de circulation très bien préparées et confortables ainsi qu’une zone pour enfants et des vestiaires.
Marquez-les sur la carte et si vous devez vous arrêter, voyez si certaines de ces zones se trouvent à proximité. Mais rappelez-vous: si le bébé demande et qu’aucune zone de repos que vous avez précédemment marquée ne se trouve à proximité, il sera nécessaire de vous arrêter le plus tôt possible, dans un lieu sûr et activé.
2. Comment conserver le lait maternel si vous voyagez en avion?
Si pour une raison quelconque, vous avez choisi de pomper le lait pour le donner à votre bébé dans un biberon, il est important que vous vous informiez au préalable de la réglementation relative à l’introduction de liquide dans les avions.
De plus, vous devez bien conserver le lait pour qu'il ne gâche pas et ces indications seront utiles pour les voyages en avion et pour tout autre moyen de transport:
"La chose la plus pratique est d'utiliser un réfrigérateur portable et de mettre deux accumulateurs de glace pour économiser le lait pendant des heures. Mais il ne faut pas oublier que l'avion n'est pas le meilleur endroit pour chauffer le lait lorsqu'il est offert au bébé. Nous pouvons anticiper à votre demande et chauffez la bouteille à la température ambiante ou faites-la sous le robinet d'eau chaude "- Almudena conseille
"Mais, dans tous les cas, le choix de donner un biberon avec du lait maternel dans ces conditions pour pouvoir opter pour le sein ne devrait se faire qu'en cas d'urgence ou s'il n'y a pas d'autre choix que de le faire", souligne le conseiller.
3. Si vous voyagez dans d'autres pays, connaissez bien leurs coutumes
Tous les pays ne protègent pas de la même manière, les droits des mères allaitantes. Par conséquent, il est préférable que vous vous informiez à l'avance des règles à suivre en matière de allaiter en public à l'étranger.
Almudena Gomis nous rappelle que, bien que la Ligue du lait soit présente dans de nombreux pays de dimension internationale contribuant à normaliser l’allaitement en public, il est toujours conseillé de s’informer à l'avance et de rester discret lors de l'allaitement dans un pays ou une culture inconnu. .
4. Préparer une trousse d'aide à l'allaitement
Il est recommandé aux mères préparer une trousse d'aide à l'allaitement lors d'un voyage. Et bien que nous sachions que rien ne doit se passer, parfois, de petits problèmes peuvent survenir au moment le moins opportun.
N'oubliez pas qu'il y aura toujours des pharmacies pour acheter quelque chose dont nous avons besoin, mais il se peut que certaines mères - en particulier si elles voyagent à l'étranger - prennent une maison à la maison petite trousse de secours à l'allaitement, rassurez-vous en cas d'imprévu.
"Nous ne devons pas penser qu'il va y avoir des nids de poule avec un allaitement continu et dans lequel il n'y a jamais eu de problèmes" - souligne Almudena - "Mais si nous parlons d'une lactation dans laquelle il y a déjà eu des difficultés occasionnelles ou simplement la mère se sent plus confiant en portant ce kit, alors il ne devrait pas manquer dans la valise, car l’important est la tranquillité de la mère "
Si la mère envisage de placer un tire-lait dans ce kit, Medela recommande l’utilisation d’un simple (électrique ou manuel) si son utilisation est ponctuelle. Mais si l’idée est de l’utiliser fréquemment, il est conseillé d’en obtenir un avec un double extracteur.
5. Portez des vêtements confortables pour allaiter
Toute maman qui allaite n'oubliera pas de mettre dans sa valise soutiens-gorge ou chemises spéciales d'allaitement. Les robes ou les vêtements qui se boutonnent à l’avenir sont également de bons alliés en matière d’allaitement.
Pendant les voyages et les voyages, optez toujours pour des vêtements aussi pratiques et simples que possible pour pouvoir allaiter rapidement et confortablement en toutes circonstances.L'été est une période où le corps est davantage exposé au type de vêtements que nous portons ou aux endroits que nous fréquentons. Et pour beaucoup de femmes, cette circonstance implique un processus important d’acceptation de leur propre corps qui semble si différent de celui qu’elles avaient avant leur accouchement.
Chez les bébés et plus Comment extraire et conserver le lait maternel6. Prenez soin de votre alimentation ... et de votre hydratation!
Nous devons toujours prendre soin de la nourriture, mais avec plus de raison si nous allaitons. Prendre un nourriture variée, équilibrée et surtout rafraîchissante. Et c'est que l'hydratation de la mère qui allaite est presque plus importante que l'alimentation elle-même.
D'autre part, si vous voyagez dans un pays où le type de nourriture que vous mangez ici est très différent de celui auquel vous êtes habitué, vous ne devez pas craindre que le goût des nouveaux aliments puisse affecter votre allaitement."C'est bien de prendre soin de la nourriture, mais je pense que nous ne devrions pas devenir obsédés lorsque nous sommes en vacances et profiter de ce moment pour nous reposer et en profiter" - rappelle Almudena - "N'oublions pas que même si nous négligeons notre alimentation pendant quelques jours, le lait de maman restera le meilleur nourriture pour bébé "
"C’est vrai que le goût du lait change en fonction du type d’alimentation que nous portons - nous dit le consultant en allaitement - mais c’est quelque chose de très positif pour le bébé, car nous sommes habitués son palais à de nouvelles saveurs face à l’introduction de alimentation complémentaire "
7. Minimiser le stress
De nombreuses familles planifient leurs vacances, y compris un activités sans fin qui peuvent être stressantes pour la mère et les bébés, particulièrement sensible aux sautes d’humeur et aux routines.
À cet égard, Almudena donne des conseils importants aux mères allaitantes qui ne doivent pas oublier, qu’elles soient en vacances ou non:
Et c'est qu'en vacances, rien de mieux que de se reposer et de s'amuser, de s'adapter aux circonstances de l'arrivée d'un bébé et, surtout, de respecter les rythmes et la personnalité des enfants."Dans une situation de stress ou d'anxiété, le corps génère de l'adrénaline qui bloque l'ocytocine, une hormone impliquée dans l'allaitement. Ce blocage empêche le processus d'allaitement de se dérouler naturellement et peut affecter l'allaitement."
"Par conséquent, que nous soyons en vacances ou non, il est important que la mère vive l'allaitement de manière décontractée et à l'écart des situations qui pourraient le modifier."
