Nous avons déjà parlé à plusieurs reprises de l’importance des routines du sommeil chez les enfants et de la façon dont les parents peuvent les aider en favorisant leur repos. Et est-ce le thème des rêves est l’un des aspects qui nous concerne le plus.
Une étude réalisée par une université finlandaise a montré que la nature joue un rôle très important pour permettre à nos enfants de bien se reposer et que les siestes en plein air, si courantes lorsque nous nous promenons avec notre bébé, ils ont de multiples avantages pour votre santé.
Siestes plus longues et plus profondes à l'extérieur
Le chercheur de l'Université d'Oulu à Filandia, Marjo Tourula, a publié un rapport sur le sommeil des enfants après avoir étudié le routines des bébés finlandais et leurs horaires de sommeil, à la fois quand ils dorment dans la maison et quand ils le font dehors.
En Finlande, comme dans les autres pays nordiques, il est courant de laisser les bébés dormir dans leur poussette garés sur les trottoirs pendant que leur famille achète ou fait quelque gestion.
Les parents nordiques disent que lorsque leurs enfants dorment dans la rue, ils tombent moins malades que quand ils le font à l'intérieur, et il semble que cette pratique, qui attire notre attention, présente de multiples avantages pour les bébés.
En dehors de ces données, les résultats de Tourula suggèrent que les bébés reçoivent si bien la sieste en plein air, car Ils ne sont pas dirigés par leurs parents. Autrement dit, ils ne décident pas quand et comment leur enfant devrait dormir mais c'est le bébé lui-même qui le fait.
Tourula a observé que lorsque les mères vont au parc et laissent leur bébé dormir dans la poussette pendant qu’elles travaillent à leurs côtés, les enfants se reposer plus profondément et plus longtemps que quand ils dorment à l'intérieur de la maison; spécifiquement jusqu'à 90 minutes de plus.
Cependant, dans un pays comme la Finlande, où les températures hivernales sont bien inférieures à zéro degré, nous pouvons être doublement surpris par ce type d’études et de pratiques, même si les chercheurs incitent à continuer à maintenir cette coutume même les jours les plus froids, à condition que le bébé soit bien au chaud.
Avantages après le réveil
Mais les avantages de dormir à l’extérieur ne se limitent pas au domaine de la santé, car, d’après les études de Tourula, le fait que les bébés font des siestes plus longues en dehors Il contribue à son développement et apporte des avantages à moyen terme.
Selon les mères interrogées pour cette étude, il a été observé que les bébés qui dorment dehors mangent mieux, ont meilleure humeur et apprendre plus vite. Et même s’il n’est pas exclusivement en train de dormir, il a été constaté que les enfants qui passent plus de temps à l’étranger (jouer, faire du sport, marcher) ont plus grande capacité de concentration que ceux à l'intérieur des maisons.
Mais en plus de tout cela, Tourula a observé une avantage accessoire qui affecte les parentss et c'est le fait que les longues siestes de leurs enfants et leur influence positive sur leur caractère permettent aux parents de se détendre, de se dégager et d'avoir plus de temps pour eux-mêmes.
"La sieste des enfants à l'extérieur est une coutume souhaitable pour promouvoir le bien-être de la famille, même si les besoins de l'enfant et leur sécurité doivent toujours être prioritaires", précise Tourula dans son étude.
Eh bien, nous devrons prendre l'exemple de la Finlande et profiter d'un bon repos en pleine nature!
Via paternelle
Dans Bébés et Plus Pourquoi les parents laissent leurs bébés dans les poussettes à la porte des magasins des pays nordiques?, Faites la sieste à zéro pour éviter les maladies?, Les bébés ont également besoin d'un sommeil réparateur: les clés de l'obtenir, que pouvons-nous faire pour avoir ce «temps nécessaire pour maman», les enfants qui dorment quelques heures peuvent avoir un risque plus élevé de souffrir de diabète de type 2, la sieste améliore l'apprentissage de l'enfant d'âge préscolaire,
