Il la pratique du yoga est très bénéfique pour le corps et l'esprit, cela aide à se détendre et à mettre de côté le stress de la vie moderne et les enfants n’échappent pas aux avantages qu’ils peuvent tirer de la pratique de cette activité. Nos collègues de Vitónica ont préparé une note présentant de nombreux avantages que le plus petit de la maison peut obtenir avec le yoga.
Le yoga les aide à se détendre et à se connaître. Il est particulièrement bénéfique pour les enfants ayant des comportements hyperactifs, car cela les aide à canaliser leur énergie. Pour les enfants qui souffrent de stress en raison du rythme de vie actuel, cela les aide à canaliser l'anxiété et la peur, car cela les calme, en plus d'améliorer leur humeur.
Le yoga améliore les comportements agressifs chez les enfants. Il est donc très utile d’améliorer les performances sociales des enfants.
Cela les aide à se concentrer sur ce qui peut être très bénéfique pour leur processus d'apprentissage.
Du point de vue du corps, il leur donne souplesse et élasticité, les aide à développer leurs capacités motrices et stimule et active différents muscles, articulations, glandes et organes.
En outre, la pratique du yoga est une activité que l’enfant peut trouver très amusante, car de nombreuses positions imitent différents animaux qui peuvent ravir les plus petits.
Selon les experts, les enfants peuvent parfaitement commencer à pratiquer le yoga après 4 ans et même avant si la mère pratique le yoga.
