Nous vous avons déjà dit il y a quelques mois que les enfants espagnols sont à la traîne de l'Europe en termes de santé des os, et nous nous sommes souvenus l'importance du calcium, de la vitamine D et de l'exercice physique pour avoir des os en santé et un développement osseux adéquat de nos enfants.
La Fondation hispanique pour l'ostéoporose et les maladies métaboliques des os (Fhoemo) a détecté que 60% des garçons espagnols présentaient une carence en vitamine D et que 10% seulement des filles prenaient la bonne quantité de calcium par jour pour avoir des os en bonne santé et fort pour l'avenir.
Les données sont inquiétantes, car l'enfance est une période cruciale pour le développement des os: À ce stade de la vie, plus de 90% de la masse osseuse qui sera cultivée à l’âge adulte est formée.
Parmi les raisons qui expliquent ce déficit, on peut citer la vie sédentaire, la mauvaise alimentation et les quelques activités de plein air. La solution ne semble pas difficile: la consommation de produits laitiers, riches en calcium, et la pratique d'une activité physique. Pour compléter le manque de vitamine D, synthétisée par l'exposition au soleil et présente dans très peu d'aliments de l'alimentation (certains poissons bleus), Fhoemo vise à stimuler consommation de produits laitiers enrichis en vitamine D.
Je comprends qu'un supplément de vitamine D convient à l'allaitement au sein et aux bébés non exposés, mais pour les enfants ayant une alimentation variée, une exposition modérée au soleil et à la consommation d'aliments contenant de la vitamine D ne suffira-t-elle pas?
De cette façon l'ostéoporose pourrait être prévenue, entre autres problèmes osseux. L'ostéoporose se caractérise par le fait que le taux de destruction osseuse est plus rapide que celui de la formation, ce qui entraîne un risque accru de fractures. C’est un phénomène relativement courant et, comme on dit, une prévention essentielle dès l’enfance.
