Le moment vient où nous décidons de commencer à nourrir quelque chose avec notre enfant et les premiers doutes apparaissent: "Qu'est-ce que je lui donne?", "Comment puis-je le lui donner?", "Combien je le donne?",…
J'essaierai, petit à petit, de répondre à ces questions par des recommandations (pas de règles) sur le alimentation complémentaire dans les premiers jours.
À six mois, ils peuvent manger une grande variété de mets, mais auparavant, le doute est toujours le suivant:
Pourquoi la nourriture est-elle commencée?
Pour celui que vous préférez. Aucune étude ne dit qu'il est préférable de commencer par les fruits, les céréales ou les légumes. Tous ceux qui commencent par celui qui fait le plus de grâce.
Certaines personnes commencent avec des fruits, d'autres avec des céréales et d'autres avec des légumes. Comme je le dis, tout le monde qui fait selon leurs préférences.
Dans cette liberté de choix avec laquelle nous nous trouvons au début, il y a quelque chose d'important qui doit être pris en compte: la nourriture devrait être offerte un par un et avec une séparation de plusieurs jours entre eux (dites généralement entre 4-5 jours et une semaine). De cette façon, si l'aliment provoque une allergie ou une intolérance, nous le saurons immédiatement.
Si nous proposons plusieurs nouveaux aliments à la fois et que certains d'entre eux se sentent mal ou produisent une réaction, nous devrions répéter avec eux, un par un, pour savoir quel est l'aliment qui provoque la réaction (et ce n'est pas recommandé, bien sûr).
Il est également important que chaque nouvel aliment soit offert tard à midi (si nous le donnons le soir avant le coucher, il se peut que nous ne réalisions pas de réaction possible pendant la nuit) et mieux s’il est samedi ou dimanche, lorsque papa et Maman à la maison pour fuir si quelque chose se passe (je ne veux pas imaginer grand-mère avec sa petite-fille courir après une réaction allergique).
Pour en revenir à la question des choix alimentaires, si une mère décide de commencer avec le fruit, il n’est pas nécessaire de donner à l’enfant un fruit différent chaque semaine avant d’avoir tout donné et une fois qu’ils ont terminé de commencer à manger d’autres aliments.
Ce qui peut être fait (et qui est plus conseillé) est de donner à chaque groupe un aliment chaque semaine. Ainsi, après un mois, le nourrisson prendra un peu de tout (par exemple: la première semaine pomme, le deuxième riz, le troisième Pomme de terre et quatrième poulet ou riz, poulet, lentilles et poire ou pois, banane, riz et poulet ou ...).
Combien dois-je préparer?
Idéalement, commencez par quelques quantités. Les premiers jours sont plus un contact qu'autre choseDonc, ne nous attendons pas à manger un bol entier de riz, car ce ne sera pas le cas. Dans quelques jours, nous élargirons cette information, car la quantité de nourriture qu’un enfant devrait manger est l’une des principales préoccupations de ses parents.
À quelle heure chaque nourriture est-elle donnée?
Eh bien, continuant avec la possibilité de choisir, la nourriture est donnée au moment où chaque famille se porte bien. Parce que je ne sais pas quel commandement divin onzième beaucoup de pédiatres disent que le fruit est donné l'après-midi pour grignoter, que le légume à midi et les céréales le matin (et s'ils veulent que l'enfant dorme plus qu'ils ne vous le disent la nuit).
S'ils étaient des recommandations et des points, laissant la liberté de décision, eh bien, le problème est qu'ils transforment la recommandation dans la norme et sont des normes sans fondement.
Si la mère travaille le matin, c'est-à-dire quand quelqu'un prend soin de l'enfant et que c'est à ce moment-là qu'ils vont lui donner de la nourriture complémentaire, pourquoi ne peuvent-ils pas lui donner des fruits le matin? Les adultes ne mangent-ils que des fruits pour une collation? Tu ne peux pas manger des légumes et de la viande la nuit?
Est-il nécessaire de séparer les aliments, comme recommandé?
La recommandation qui est généralement donnée est semblable à celle que j'ai commentée ci-dessus. Fruit à cette époque, légume chez tel autre, etc. Cependant il est conseillé de ne pas les séparer.
Les nutriments contenus dans chaque aliment sont mieux absorbés lorsqu'ils se rassemblent dans l'estomac avec des nutriments provenant d'autres aliments. La vitamine C de fruits ou de tomates aide le fer à être mieux absorbé par les céréales, les légumes et les légumineuses, et les protéines végétales sont mieux assimilées lorsqu’elles sont associées à une céréale, par exemple.
Il vaut mieux qu'un repas mélange deux ou trois aliments différents (par exemple: banane, pomme de terre et viande) pour donner les deux ou trois mêmes aliments séparément.
En fait, si l’un des objectifs est qu’ils apprennent et s’habituent au régime des adultes, le plus logique est de manger plusieurs aliments à la fois, comme nous, et non pas un régime étrange qui sépare les aliments et qu'aucun adulte ne fait (imaginez )
La chaise haute peut attendre (un peu)
Jusqu'au moment où un bébé commence à goûter les aliments, son seul aliment est le lait. Pour cela, la chaise haute n’est pas utilisée, car l’allaitement au sein se fait dans les bras (et si du lait artificiel est administré, il est également meilleur dans les bras).
Un bon moyen d’améliorer l’acceptation des nouveaux aliments est de les offrir aux bébés sur nos genoux, l’assiette à l’avant.
C’est une façon de continuer à le nourrir d’amour et d’affection, en le serrant dans ses bras, et Je ne vois pas tant de changements à la fois (Avant, ils me donnaient du lait et pas maintenant, avant de me prendre dans mes bras et pas maintenant, avant que je doive sucer et maintenant ils ont mis la nourriture devant moi, avant que je voie Mama fermer et maintenant je l'ai devant moi ...).
Sur la photo ci-dessus, nous pouvons voir un père avec sa fille dans ce qui pourrait être un bon exemple de ce que j'ai dit. J'ai l'impression que l'assiette de nourriture provient du père, mais si nous imaginons qu'il s'agit d'une petite assiette, cela pourrait être un bon exemple si vous la donnez à la cuillère (ils peuvent aussi manger beaucoup de choses avec leurs petites mains).
