Donner du porridge aux céréales la nuit ou ajouter des casseroles dans la bouteille est une pratique très répandue de nos jours et souvent conseillée par certains pédiatres qui ont pour objectif de faire dormir les enfants plus longtemps (on dit généralement "de rester plus longtemps" )
La vérité est qu’il existe plusieurs études et plusieurs raisons qui ils déconseillent de donner des céréales avant de dormir:
Il n'y a aucune preuve fiable que c'est vraiment efficace
Des études ont été menées pour comparer les bébés qui ont reçu des céréales avant l'heure du coucher et les bébés qui n'en ont pas reçu sans constater des différences dans leurs habitudes de sommeil.
Dans une étude menée en 1989, par exemple, ils ont étudié 106 enfants âgés de 5 semaines à 4 mois (je dirais que c'est à partir de 89 ans, mais une telle étude ne serait plus effectuée à cet âge) à ceux qui se sont divisés en deux groupes. Certains ont pris des céréales avant de se coucher, d'autres non.
L'intention était de les obliger à dormir 8 heures de suite, mais voyant que cela ne se produisait pas, ils changèrent l'objectif pendant 6 heures de suite. Les résultats étaient les mêmes. Aucun enfant n'a dormi 6 heures d'affilée Il n'y avait pas non plus de différences entre les enfants qui prenaient des céréales et ceux qui n'en prenaient pas..
Dans une autre étude de 1996, les enfants de 4 à 6 mois qui buvaient du lait de synthèse avec des céréales et les enfants du même âge qui buvaient du lait de synthèse étaient étudiés.
Les résultats étaient que il n'y avait pas de différences dans le sommeil ou le poids des enfants, bien qu'il y ait eu une élévation significative de la parathormone, probablement causée par un déficit en calcium chez les enfants prenant des céréales.
Les digestions peuvent devenir trop "lourdes"
Donner des céréales aux enfants la nuit et essayer de manger un peu plus afin qu'ils passent plus de temps sans demander de nourriture provoque la fin du repas dormir plus mal parce que la digestion devient plus compliquée et "lourde", pour être trop plein (un dîner de Noël tous les soirs) et pour être un dîner hypercalorique juste avant l’époque où moins de calories sont nécessaires: la nuit.
L'introduction précoce d'aliments complémentaires n'est pas recommandée
De nombreuses mères commencent à donner de la bouillie de céréales à l'âge de 4 mois pour cette raison (ou pour l'engraissement). Dans la mesure du possible, un bébé devrait être nourri exclusivement et exclusivement avec du lait jusqu'à six mois.
Le sommeil profond est associé au syndrome de mort subite du nourrisson
Les bébés qui dorment plus longtemps et plus profondément peuvent être plus vulnérables. Les réveils chez les bébés sont normaux, habituels et un élément de protection contre le SMSL. C'est en fait la manière naturelle de dormir des bébés. Induire un sommeil profond chez les bébés peut être dangereux et va en quelque sorte contre nature.
(En cas de clarification, les personnes âgées dorment peu et très superficiellement. En raison de leur âge et de leurs nombreuses pathologies, dormir profondément pendant longtemps mettrait leur vie en danger).
Cela implique un excès de calories pour le bébé, qui en perd le contrôle
Les bébés ont la capacité de gérer leurs besoins en fonction de leurs besoins à tout moment. Une bouteille ou une bouillie de céréales semi-liquide cela implique de prendre des calories supplémentaires sans en avoir vraiment besoin.
Avec les taux d'obésité chez les enfants que nous avons dans notre pays, il ne sert à rien d'habituer les enfants à manger des aliments plus caloriques avant de se coucher (plus tard, à l'âge adulte, essayez de changer les habitudes en expliquant qu'il faut faire des repas légers )
Montignac, responsable du régime bien connu de Montignac, critique cette mesure en disant qu'il s'agit d'une bouillie à base dedes farines de laiterie, inutiles pour la croissance et dans l'intention de vous anesthésier, afin que vous ne vous leviez pas la nuit et ne laissiez pas vos parents dormir.
Cependant…
Dans ma pratique quotidienne, j'ai rencontré des mères qui affirment que leurs enfants dorment davantage quand on leur donne des céréales la nuit (même si j'ai aussi rencontré des mères qui ont essayé sans succès).
Personnellement, j’ai l’impression que cela fonctionne avec quelques enfants, en partie parce que, contrairement à ce que dit le Dr House ("les patients mentent toujours"), j’aime croire que les mères me disent la vérité.
Cependant, la théorie me fait penser que j'ai tort de penser que cela pourrait fonctionner avec certains enfants: si on considère que de nombreux réveils proviennent de changements de phase dans le sommeil et pas le besoin réel de manger, de leur donner ou non des céréales ne devrait pas signifier un grand changement dans la structure du sommeil des bébés, comme indiqué dans les études mentionnées.
D'autre part, si donner des céréales la nuit aux enfants fonctionnait, les méthodes comportementales permettant aux enfants de dormir n'existeraient pas et leurs auteurs ne continueraient pas à vendre des milliers de livres. La méthode pour aider les enfants à dormir ne serait pas de les laisser seuls (généralement en pleurant), mais de leur donner des céréales, dis-je.
