La sieste pour les bébés est sacrée. Et si ce n’est pas le cas, cela devrait être le cas, car en plus d’être en bonne santé pour reprendre des forces, la sieste aide le bébé à conserver ce qu'il a appris.
Autrement dit, la sieste n'est pas seulement une pause dans la journée du bébé, mais une partie importante de son développement, car elle favorise un niveau avancé d'apprentissage appelé abstraction.
La sieste améliore la mémoire à court terme
C'est ce qu'affirme un groupe de chercheurs de l'Université de l'Arizona qui étudie le comportement de 48 bébés de 15 mois, dont le cerveau est en constante évolution. Ils assurent que la sieste améliore la mémoire de stockage à court terme chez les enfants âgés de 1 à 3 ans.
Une pause qui les aide à assimiler ce qu’ils ont appris et à laisser de la place à de nouvelles informations. Après une période de sommeil, ils retiennent beaucoup mieux les concepts.
Dans Bébés et plus, votre enfant dort-il encore? Sept avantages de la sieste chez les enfantsLes auteurs de l'étude ont analysé au moyen d'expressions faciales les réponses des enfants à des phrases qu'ils avaient déjà entendues auparavant. Contrairement aux bébés qui n'avaient pas dormi, ceux qui avaient dormi quelques heures entre 4 et 8 heures après avoir écouté avaient une meilleure capacité à trouver des motifs entre les phrases, démontrant ainsi un apprentissage abstrait.
L’enquêteur principal de l’étude conclut que:
"Ce que nous savons, c'est que les enfants dorment principalement en MOR (mouvements oculaires rapides), compte tenu de leur type de sommeil et du développement de leur cerveau à ce moment-là. Et ils doivent dormir suffisamment de temps après l'introduction de l'information ce travail abstrait peut avoir lieu. Si vous ne dormez pas dans un délai de quatre à huit heures, vous perdez probablement ce que vous avez appris. "
Par conséquent, et pour les autres avantages d’une sieste reposante, il est important d’instaurer une routine qui permette à l’enfant de faire la sieste tous les jours à peu près au même moment, à la lumière du jour et dans un endroit confortable, mais pas nécessairement. Soyez votre berceau.
La sieste ne doit pas devenir une bataille, mais si nous la favorisons, en plus de nous reposer et d'aider le bébé à reprendre des forces pour le reste de la journée, cela contribuera également à améliorer son apprentissage.
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