Il y a beaucoup de mères qui négligent la formation en raison du manque de temps, mais oui tu n'as pas le temps d'aller à la gym Il y a une solution amusante: faire de l'exercice avec vos enfants. Et en disant "exercice avec vos enfants", je veux dire les utiliser comme méthode d’entraînement.
La mère de trois enfants que vous voyez dans la vidéo n'a pas trouvé le temps d'aller au gymnase et n'avait personne avec qui laisser les enfants si elle quittait la maison pendant quelques heures. Elle a donc trouvé un moyen de faire de l'exercice en famille. ongle manière divertissante et saine, à la fois pour elle et pour ses petits.
Il les utilise comme méthode d’entraînement, au lieu de balles élastiques ou de caoutchouc, elle utilise ses enfants comme poids à soulever pour exercer les muscles. Squats, abdominaux, exercices pour les bras, le dos ...
Les enfants s'amusent et partagent leur temps avec leur mère tout en pratiquant une activité saine. Bien sûr, vous devez toujours faire très attention à éviter toute blessure de votre part ou de celle de l'enfant.
Si vous avez peur d'utiliser des enfants comme poids à soulever, vous pouvez également faire d'autres types d'activités avec vos enfants, neveux ou petits-enfants. L'exercice physique est très important et peut être très amusant, comme l'enseigne cette mère ingénieuse.
