Aujourd’hui, dans le cadre de notre programme d’alimentation spéciale pour nourrissons, nous allons parler des bonnes habitudes alimentaires, qui, sans être purement nutritionnelles, inciteront les enfants à manger sainement et à adopter une attitude correcte à l’égard de leurs enfants. le repas. Rappelez-vous que quand on mange, on ne mange pas seulement, on communique aussi.
Il y a ceux qui ne savent pas manger même s'ils sont nourris correctement, et c'est celui qui n'a pas intériorisé les aspects sociaux de la nourriture.
Manger, chez l'homme, est un acte social. Et en tant que tel, nous devrions l’envisager. Dès le début de notre histoire en tant qu'espèce, le moment de se nourrir est un motif de célébration, de conversation et de coopération. C’est peut-être l’habitude la plus importante que nous devons prendre soin de nos enfants, ce qui quand on mange on ne mange pas seulement, on communique aussi.
Repas en famille
Dans cette société accélérée, il est de plus en plus rare de trouver des familles qui préparent tous les repas de la journée ensemble: les horaires de travail, les écoles et les temps de déplacement les en empêchent. Par conséquent, lorsque cela est possible, vous devez en profiter et profiter de l'expérience de que la famille a envie de manger tous ensemble à la table.
Si cela est possible dans ces repas de famille, idéalement, préparer la nourriture et mettre la table de la table à la table pourrait également être fait en famille, mais ce n'est pas obligatoire.
Ce que ce serait Que le repas soit un moment de communication agréable et dans lequel les liens d’amour entre ceux qui sont assis s’enrichissent et se renforcent, pour mieux se connaître grâce à une conversation commune.
De bonnes habitudes alimentaires, comme celles de comportement respectueux, les enfants apprendront en regardant notre exemple. Par conséquent, plutôt que de les envoyer manger sainement et les forcer à être "éduqués", nous devons être et leur enseigner par notre exemple.
La nourriture doit être un moment agréable
Avez-vous essayé de manger pendant qu'ils vous crient dessus, vous reprochent ou vous font pleurer? L'estomac est fermé et, normalement, si nous mangeons contrarié ou trouvons du plaisir à manger ou si nous nous sentons bien. Pour cette raison, je tiens à souligner que pendant les repas, il n'est pas temps de gronder les enfants, mais de les écouter. La nourriture doit être un moment agréable.
Repas Démocratique
Une autre erreur commise par les familles lorsqu'elles s'assoient à la table avec leurs enfants consiste à établir une hiérarchie stricte dans laquelle les adultes et les jeunes obéissent et, pire encore, à faire taire les enfants pendant que les aînés parlent. Les repas de famille doivent être démocratiques en communication
Tous les convives sont d'égale importance et chacun a le droit de donner son avis et de faire part de ses préoccupations ou de son expérience à ceux d'autres personnes. Si les parents ne veulent pas écouter leurs enfants pendant le repas, ils ne devraient pas manger avec eux, vraiment.
Beaucoup d'enfants ont besoin de se lever en mangeant
De plus, les besoins des enfants et leur caractère doivent être compris. Les plus petits auront beaucoup de difficultés à rester assis quand ils ont fini tandis que les aînés sont distraits en discutant sur le bureau, surtout sans pouvoir s’interrompre.
Il y a ceux qui donnent aux enfants quelque chose à jouer ou une console, mais, honnêtement, il vaut mieux laisser les enfants se lever et jouer. Si nous voulons qu’ils respectent, nous devons commencer par les respecter, non pas les assommer pour qu’ils ne l’interrompent pas, mais si en les laissant se lever s'ils en ont besoin pendant que nous mangeons.
Les petits enfants ou les enfants très émus les faisant manger assis est un véritable supplice. L’aspect social de la nourriture implique que la sociabilité est un acte libre et qu’en outre, il n’est écrit dans aucune norme naturelle que vous devez manger assis et ne pas bouger.
Si les enfants ont besoin de se lever, de jouer, de revenir pour une bouchée supplémentaire, la vérité est qu’il n’ya aucune raison de l’empêcher et qu’en fait, s’ils ne se sentent pas normalement contraints, ils peuvent mieux accepter que, à certaines occasions, ils doivent également céder si la norme le permet. social indique. Mais pas toujours ou sans raison.
Pour eux, manger fait partie de leur vie, pas de la nôtre. Nous sommes leurs éducateurs et leurs soignants, nous leur enseignons par l'exemple, mais nous ne possédons pas leur corps ou leur volonté.
Hygiène de table
Avant de manger, toute la famille doit se laver les mains norme d'hygiène essentielle à la table. Mieux vaut envoyer l'enfant pour le faire et, bien sûr, beaucoup mieux que de le salir s'il ne l'a pas fait ou de le menacer d'horribles maladies, il est plus facile de s'approcher de la salle de bain ou du lavabo et de se laver les mains.
Pour bien le faire, vous devez utiliser du savon, de l'eau tiède et frotter au moins quinze secondes. Faisons-le et expliquons comment c'est fait. Encore une fois, l'exemple est beaucoup plus instructif que les ordres.
Distractions pendant que nous mangeons
Je voulais souligner l'importance de l'exemple et de la communication lors des repas en famille et je vous ai rappelé à quel point il est inapproprié de donner à l'enfant un appareil qui le distrait et de ne pas nous interrompre pendant que nous mangeons. Et, en liaison avec cela, nous arrivons à la télévision et aux téléphones, distractions pernicieuses sur la table, qui interrompent la communication.
L’appel de la télévision comme bruit de fond m’est incompréhensible. Cela me dérange et, en fait, chez moi, la télévision n’est pas dans le salon, car j’aimerais justement l’empêcher de s’allumer sans raison particulière.
Je ne veux pas du tout dire qu'il faut nécessairement le bannir ou que manger avec tv Sois une grosse erreur. Tout a des nuances. Une chose que nous devons éviter sans aucun doute est de manger avec la télévision en arrière-plan ou de donner aux enfants des dessins pour nous laisser seuls. Et, bien sûr, nous ne devrions jamais manger avec les nouvelles, car ce sont des programmes chargés de violence explicite et vraiment prêts à attirer l'attention sans offrir d'informations critiques. Avec les enfants Mieux vaut ne pas regarder la télévision et parler en famille.
Quoi qu'il en soit, je ne suis pas catégorique à cet égard. Dans certains cas, même si nous mangeons en famille, vous pouvez regarder un programme, tant qu'il favorise les conversations et ne nous obligez pas à un silence respectueux devant l'appareil, c'est-à-dire que si nous ne sommes pas nombreux à la maison et si nous l'aimons tous, nous pourrions regarder un documentaire ou un film intéressant avec un contenu culturel, il est préférable de pouvoir enregistrer en vidéo lorsque quelqu'un veut commenter ou demander quelque chose
Bien que la vérité, ce conseil, je pense, vient de ma déformation en tant qu’enseignante et aussi en tant que mère scolarisée à la maison. Pour nous, chaque moment est bon pour apprendre et aussi, nous passons toute la journée ensemble pour que la nourriture ne soit pas ce moment privilégié de communication, car nous ne manquons pas dans les autres heures. Par conséquent, je rectifie et clarifie, si la nourriture est pratiquement le seul moment de la journée où tous la famille se réunit et sur les enfants avec des enfants, mieux ne jamais allumer la télévision.
Et je souligne, nous ne devons pas mettre les dessins, mais ni les programmes de nouvelles ni les programmes de commérages. Rien à la télévision n'est rien à la télévision pour tout le monde. Et au fait, tout comme nous ne nous laisserons pas interrompre par la télévision, il n’est pas excessif d’éteindre les téléphones portables et de déconnecter le réseau fixe pendant que la famille mange. En cas d'urgence, ils laisseront le message. Si ce n’est pas le cas, notre famille mérite le respect de ne pas nous lever ou répondre à un appel au milieu du repas. Comme toujours, pratiquons l'exemple.
Avec tout cela, je veux souligner l’importante idée de l’aspect social et relationnel de la nourriture familiale. Lorsque nous mangeons, nous ne mangeons pas seulement, nous communiquons aussiet bien sûr nous devons le faire avec les enfants.
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