Nous avons parlé à d'autres occasions de l'opportunité de renforcer le plancher pelvien, un domaine pour beaucoup de femmes inconnu mais très important pour leur santé et pour prévenir de futurs problèmes.
Le plancher pelvien est composé d'un groupe de muscles en forme de hamac qui sont chargés de soutenir la vessie, l'utérus et le rectum et qui aident à contrôler la miction et la défécation. Comment le renforcer? Effectuer ceux connus comme exercice Kegel, et bien que vous puissiez les faire sans accessoires, la société Intimina a publié KegelSmart, un exerciseur pour renforcer le plancher pelvien pendant la grossesse et le post-partum.
Il s’agit d’un dispositif fabriqué en silicone de qualité médicale et au toucher doux qui respecte 5 niveaux de vibration et respecte votre zone intime.
Kegelmart Utilisez des capteurs capables de reconnaître la tonicité de votre plancher pelvien et évaluez votre capacité de contraction musculaire en sélectionnant automatiquement le niveau dont vous avez besoin. Ajustez ainsi la durée et l’intensité de l’exercice en vous assurant d’effectuer la routine qui vous convient.
Il est recommandé de l'utiliser tous les jours pendant 5 minutes et lorsque vous atteignez votre objectif, effectuez un entretien trois fois par semaine. Son prix est de 79,95 et vous pouvez l'acheter en ligne et aussi dans les pharmacies.
