Il y a environ un an, une femme, nommée Maria Kang, professeure de fitness et mère de trois enfants, a fait sensation sur le net en prenant une photo de ses trois enfants avec un corps athlétique, accompagnant la phrase «What is your excuse? ", ce qui pour moi était probablement la raison de la colère des gens.
Taryn Brumfitt est une autre mère qui a également exprimé de nombreuses opinions. Après avoir créé un organisme similaire, elle a réalisé qu'elle n'était pas heureuse et a décidé de répondre à la première avec des photos dans lesquelles elle montrait comment elle avait été libérée des exercices forcés et des régimes stricts. fait pour avoir plus de kilos, mais pour être en quelque sorte libéré.
Maintenant Une autre mère athlète sème la critique des internautes en montrant des photos d'elle "après" la dernière grossesse, où nous voyons que non seulement il a perdu tout le poids qu’il a gagné, mais qu’il a également gagné beaucoup de muscle.
Elle s'appelle Sally Brouwer. Outre la mère de ses trois filles, elle est policière, entraîneuse personnelle et directrice de la Blue Sky Foundation, une fondation dédiée aux enfants autistes. Avec ces références, vous êtes sûrement nombreux à vous demander quand vous faites tous les exercices nécessaires pour être comme ça. Elle explique qu'elle en a assez avec une heure par jour, six jours par semaine. En fait, cela ne dit même pas que c'est très strict. Simplement, elle consacre une heure par jour à elle-même et la consacre à cela.
Avant d'être une mère, je m'entraînais beaucoup plus. J'ai couru des triathlons et participé à de nombreux cours de conditionnement physique en tant que moniteur. Maintenant, il s'entraîne moins, mais il a augmenté l'intensité de certains exercices et a donc une meilleure apparence sous certains aspects.
Les gens ont exprimé leur gêne quand ils voient leurs photos, de les voir "trop maigres", "trop extrêmes" ou même "trop virils". Il lui semble cependant drôle que les gens parlent d'elle, même si c'est pour la critiquer. Elle explique qu'elle est heureuse, que son mari l'est aussi et qu'elle se sent à l'aise comme ça.
En outre, il exprime par cinq astuces comment devenir mère et faire du sport sans que cela pose problème:
- Faites de l'exercice avec vos enfants, en les incluant dans les routines (plusieurs vidéos avec des exemples sont disponibles sur leur site Web).
- Profitez des tâches quotidiennes pour faire de l'exercice: les abdominaux en pliant vos chaussettes, les squats pendant le lavage, le va-et-vient de la machine à la corde à linge, la danse avec la musique tout en préparant le dîner, etc.
- Se lever plus tôt, ou passez moins de temps sur les médias sociaux ou éteignez la télévision. Établissez une routine.
- Trouvez d'autres mamans intéressées à faire de l'exercice et restez avec elles dans un parc. À tour de rôle, on peut s'occuper des enfants pendant que les autres font de l'exercice.
- Rejoins le défi Sally Brouwer et il t'apprendra à faire de l'exercice à la maison avec seulement 15 minutes par jour.
Allez, ça n’est au fond qu’un moyen de faire de la publicité, mais ça s’avère efficace, puisque les gens en parlent. Je pensais aussi que "avec trois filles, quand vas-tu le faire", mais c'est vrai, en réalité avec une heure par jour est suffisant (même avec moins) et je suis également d'accord avec une chose: beaucoup de gens qui vont te le dire "Où trouvez-vous le temps", bien sûr, ils passent plus d'une demi-heure par jour sur Facebook ou à la télévision, des minutes pouvant être consacrées à autre chose (s'ils le souhaitent, bien sûr).
Via et Photos | Courrier quotidien
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