Les vertiges, les nausées et les vomissements sont l’un des symptômes les plus connus des femmes enceintes. En fait, ils sont si représentatifs qu’il est très courant au cinéma d’indiquer qu’une protagoniste est enceinte et qu’elle la fait vomir quand on l’attend moins.
On estime que 80% des femmes enceintes souffrent de vertiges, surtout pendant le premier trimestre de la grossesse, et que Les vomissements touchent près de 50% des femmes enceintes. C'est pourquoi nous voulons vous offrir quinze astuces pour contrôler les vertiges et les nausées pendant la grossesse.
Comme tout le monde le sait, presque toutes les femmes enceintes surmontent ces symptômes après douze semaines de gestation, mais ils peuvent réapparaître plus tard, vers la fin de la grossesse et, dans le pire des cas, ne pas disparaître complètement. Jusqu'à ce qu'il ne donne pas naissance.
Chez les bébés et plus d'hyperemesis de Gravidarum, la maladie dont Kate Middleton est victime au cours de sa grossesseJe sais que cela ressemble à «souvent enceinte», mais j’ai une collègue qui a dit «Oh, ça va!» Le jour de son accouchement, elle s’est rendue compte que, au cours des neuf mois de sa grossesse, elle n’était ni devenue elle-même ni un enfant. moment.
Si des vertiges et des nausées surviennent chez la femme enceinte le matin
- Laissez quelques biscuits Maria ou un toast sur la table de chevet. Quand vous vous levez le matin, avant de vous lever, mangez-les petit à petit. De cette façon, vous pouvez éviter les nausées provenant du faible taux de glucose dans votre corps à ce moment-là. Restez au lit un quart d'heure et, quand vous sortez, faites-le lentement.
- Mangez ce que votre corps demande ou ce qui est pareil, faites attention à vos sentiments. Il est possible que lorsque vous vous réveillez, vous n'ayez pas trop faim, mais vous vous sentiez comme un aliment spécifique. Ne buvez rien de chaud et préférez ne pas boire trop de liquide à ce moment-là, ils vomissent plus facilement.
Si des vertiges et des nausées surviennent chez la femme enceinte après les repas
- Un moment avant de manger, prenez une cuillère à soupe de lait concentré. Après environ dix minutes, vous pouvez commencer à manger.
- Ne pas s'allonger après avoir mangé, pour pouvoir faire la digestion en position assise, surtout si les vomissements sont apparus à la fin de la grossesse, lorsque l’utérus se presse vers le haut sur l’estomac, facilitant ainsi l’apparition des vomissements.
- Dans la mesure du possible, reposez-vous une demi-heure après le déjeuner et le dîner.
Chez les bébés et plus Comment traiter les nausées et les vertiges pendant la grossesse: les bracelets d’acupression fonctionnent-ils?Si des vertiges et des nausées surviennent chez la femme enceinte dans l'après-midi
- Prenez le petit déjeuner comme une reine, mangez comme une princesse et dînez comme les pauvres. De cette façon, vous aurez une meilleure digestion dans l'après-midi et le soir.
- Essayez d'éviter de vous fatiguer pendant la journée ou l'après-midi, vous vous retrouverez plus mal. Allez faire de petites pauses quand vous le pouvez et, si possible, détendez-vous après avoir mangé la demi-heure dont nous avons parlé auparavant.
Si des vertiges et des nausées surviennent chez la femme enceinte tout au long de la journée
- Mange peu et fais-le souvent. Mieux vaut "beaucoup peu que peu nombreux".
- Allez au coffre-fort et prenez la nourriture que vous savez bien vous asseoir
- Mangez lentement et mastiquez bien les aliments, de sorte que l'estomac devra faire moins d'efforts pour les digérer.
- Prenez des biscuits au pain d’épice, qui soulagent les nausées.
- Cuire les aliments facilement, sans trop d'assaisonnement: cuit à la vapeur, grillé ou cuit au four.
- Buvez des liquides bien hydratés, mais pas plus que ne le demande votre corps, car vous allez trop vous remplir le ventre.
- Restez à l'écart, même si c'est sûrement déjà le cas, des odeurs fortes.
- Évitez les environnements où vous savez que vous serez chargé ou trop chaud, vous aurez des vertiges presque certainement.
Dans Bébés et plus, que vais-je ressentir? Les malaises les plus fréquents au cours du premier trimestre de la grossesseSi tout cela ne fonctionne pas, ou même si cela fonctionne, il est toujours possible de parler avec le gynécologue pour prescrire un médicament contre les nausées et les vomissements, le plus connu et le plus utilisé des Cariban, qui aide beaucoup de femmes enceintes (ma femme est l’une d’elles) à avancer.
