Peu d'exposition au soleil pendant la grossesse, liée à des problèmes d'apprentissage: comment la prendre en toute sécurité

Pendant la grossesse, nous devons veiller à ne pas manquer de certaines vitamines et nutriments essentiels au développement et à la croissance sains de notre bébé. L’un d’eux est la vitamine D, responsable du renforcement de la masse osseuse du bébé en formation, et nous pouvons obtenir principalement par l'exposition au soleil.

Et bien que pendant la grossesse, nous devrions faire plus attention aux rayons du soleil, une étude récente a révélé que une faible exposition au soleil pendant la grossesse était liée à des problèmes d'apprentissage. Nous vous expliquons ce dont il s'agit et nous vous donnons des conseils pour bronzer en toute sécurité.

L'étude

À partir des données de plus de 422 000 enfants d’âge scolaire en Écosse, il a été établi qu’il existe un lien entre les niveaux d'exposition au soleil pendant la grossesse et la présence de problèmes d'apprentissage.

Selon l’étude, cela s’est produit lorsque, tout au long de la grossesse, ils avaient faibles niveaux d'exposition aux UVB (qui ont une plus grande présence en été), mais pas les UVA (présents toute l'année, même pendant la saison froide).

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Pour cette raison, les chercheurs Ils pensent que cela est dû à une production insuffisante de vitamine D, puisque cela se produit lorsque la peau est exposée au soleil, et comme nous l’avons déjà mentionné, c’est l’une des vitamines essentielles de la grossesse.

Exposition à La vitamine D au cours du premier trimestre de la grossesse est essentielle au développement du cerveau du bébé, selon les chercheurs, et dans leur étude, il a été constaté que le pourcentage d’enfants ayant des troubles d’apprentissage variait en fonction du mois au cours duquel ils avaient été conçus.

Par exemple, 17% des enfants conçus en juillet avaient des problèmes d’apprentissage, tandis que ceux conçus en février, mars et avril, lorsque l'exposition au soleil était plus faible, le pourcentage passait à 21%.

Ces résultats coïncident avec une autre étude réalisée il y a quelques années, qui a également révélé que certains problèmes cognitifs tels que les troubles du spectre autistique (TSA), les déficiences intellectuelles ou des problèmes d'apprentissage tels que la dyslexie, ils variaient selon le mois de la conception et on pensait que c'était précisément lié au taux de vitamine D.

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Bien qu’ils ne puissent pas prouver une relation claire entre cause et effet, ils expliquent que leurs recherches suggèrent que certains problèmes d’apprentissage peuvent être prévenus et que davantage d’études sont nécessaires pour analyser la prise éventuelle de suppléments de vitamine D pendant la grossesse. réduire le risque que des enfants aient des problèmes d'apprentissage.

Insuffisance de vitamine D pendant la grossesse

Cette étude n'est pas la première que vous trouvez une relation entre le manque de vitamine D pendant la grossesse et certains problèmes cognitifs ou de santé Long terme chez les enfants. Par exemple, une étude réalisée en Australie a révélé qu'une carence en vitamine D pendant la grossesse pouvait causer des problèmes de langage chez les enfants.

Une autre étude réalisée aux États-Unis a révélé que la carence en vitamine D était liée au faible poids à la naissance. Dans une autre enquête, il a été constaté que des concentrations trop faibles de vitamine D augmentaient le risque de prééclampsie chez la mère, une complication de la grossesse qui cela peut avoir de graves conséquences pour maman et bébé.

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D'autre part, des études analysent les avantages de cette vitamine pendant la grossesse, car il a été prouvé que un apport adéquat en vitamine DIl contribue à améliorer le développement des os du bébé et à prévenir l'apparition de caries chez les enfants.

Avec tous ces antécédents, il est facile de comprendre pourquoi la vitamine D est essentielle pendant la grossesse. Bien que certains aliments en contiennent, ils sont généralement peu nombreux et leur apport est faible. Une autre façon de le prendre est de le prendre avec des bains de soleil, qui aident le corps à le produire naturellement.

Conseils de bronzage pendant la grossesse

Le soleil apporte de nombreux avantages, notamment la production de vitamine D. Cependant, certaines mesures doivent être prises pour le prendre en toute sécurité et nous en protéger, surtout pendant la grossesse, puisque la peau est plus sensible durant cette étape.

• Quelque chose que vous devriez toujours utiliser est un bon écran solaire. Mais faites attention, vous devez faire attention lorsque vous choisissez le bon pour vous, car tout le monde n'est pas sûr d'utiliser pendant la grossesse. Choisissez une crème solaire sans PABA et offrant un facteur de protection élevé. Appliquez-le une demi-heure avant de vous exposer au soleil et remettez-le toutes les deux heures.
• Acheter un écran solaire avec un facteur élevé ne signifie pas que nous pouvons bronzer librement et à tout moment (cela ne s'applique pas seulement à la grossesse). Évitez les heures de plus forte radiation solaire, qui se produisent régulièrement lorsque le soleil est à son maximum, entre 11h00 et 17h00..
• Au cas où vous partiriez pendant les heures les plus irradiées, prenez des précautions pour vous protéger du soleil, comme porter un chapeau à larges bords ou une chemise à manches longues.
• Vous avez vu des vêtements légers, en choisissant des vêtements frais et amples, en matières respirantes et en fibres naturelles telles que le coton et en couleurs claires.
• Une hyperthermie ou une élévation excessive de la température peuvent affecter le fœtus et provoquer des malformations. Rappelez-vous que pendant la grossesse la température corporelle augmenteet, par conséquent, vous devez faire particulièrement attention à éviter un coup de chaleur, ce qui implique de ne pas prendre un bain de soleil excessif (ou d’éviter de longs bains dans des eaux très chaudes).
• Au lieu de vous allonger au soleil sur une serviette (de plus, le maquillage n’est pas recommandé en fin de grossesse), vous pouvez faire des promenades le long du littoral, vous serez plus frais et la marche facilitera la circulation.
• Vous n'avez pas besoin d'être exposé au soleil pendant des heures, juste quelques 15 ou 20 minutes par jour Alors vous commencez vos avantages.

Chez les bébés et plus Pendant la grossesse, prenez un bain de soleil avec prudence

Prendre un bain de soleil pendant la grossesse est une chose positive et d'après ce que nous avons vu, il nous aide à obtenir la vitamine D nécessaire au développement sain de notre bébé. Profitez-en, mais souvenez-vous de suivre ces précautions pour le rendre sûr.

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Via | UPI