Comment reconnaître la dépression postpartum

La naissance d'un enfant est sans aucun doute l'un des plus grands événements que nous puissions vivre. C'est une nouvelle et une expérience qui nous enthousiasme depuis la grossesse et qui devient palpable après l'accouchement, lorsque nous avons enfin notre bébé dans nos bras.

Cependant, bien que l'arrivée d'un bébé soit une source de joie, nous pouvons parfois faire l'expérience du contraire et même souffrir de dépression. Nous vous disons comment reconnaître la dépression postpartum Et que devriez-vous faire si vous pensez l'avoir?

Dépression après l'accouchement

Avant de parler en profondeur des signes et des symptômes qui nous indiquent que nous pourrions vivre une dépression postpartum, expliquons ce que c'est. Il y a Trois types de dépression peuvent survenir après la naissance: légère dépression postnatale (aussi appelée baby blues), dépression postnatale majeure et psychose postnatale.

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Le dépression majeure post-partum, ce dont nous parlons habituellement et que nous appelons simplement "dépression post-partum", est la complication sanitaire la plus fréquente après l'accouchement et, selon les informations communiquées par l'American Psychological Association, une femme sur sept souffre de dépression post-partum. et la moitié d'entre eux commencent à montrer des symptômes depuis la grossesse.

Il est très important de connaître les différences entre ces trois types de dépression qui peuvent survenir après l'accouchement, afin de pouvoir identifier correctement et reconnaître chacun d'eux, ainsi que savoir quelles mesures nous devrions prendre ou comment nous pouvons agir.

Par exemple, dans le cas de légère dépression post-partum, une série de sentiments négatifs ou de tristesse peuvent survenir pendant les premiers jours suivant l'accouchement, mais disparaissent généralement en quelques heures ou 10 à 15 jours après votre accouchement. Ce type de dépression est très normal en raison du processus complet traversé par le corps de la femme.

Cependant, si les semaines passent et ces sentiments continuent et l'humeur de la mère ne s'améliore pasNous pourrions alors parler d’une dépression postnatale majeure.

Signes avant-coureurs indiquant une possible dépression postnatale

La dépression post-partum est une maladie complexe dont les symptômes peuvent varier d’une femme à l’autre. Cependant, en plus de présenter les symptômes de blues de bébé ou de légère dépression post-partum, entre les symptômes les plus fréquents Nous avons trouvé ce qui suit:

• Vous ne sentez pas un lien ou une connexion avec votre bébé et vous vous sentez incapable de l'avoir.
• Vous avez perdu tout intérêt pour ces choses qui vous ont rendu heureux ou qui vous plaisaient auparavant.
• Vous vous sentez triste tout le temps et vous ne pouvez pas sortir de cet état.
• Vous présentez des épisodes de pleurs incontrôlables et sans raison.
• Vous avez un énorme sentiment de culpabilité.
• Vos habitudes alimentaires changent radicalement et vont à l'extrême: vous mangez trop ou perdez totalement votre appétit.
• Vous vous sentez nerveux la plupart du temps.
• Vous avez peur d'être seul avec votre bébé.
• Vous avez beaucoup de difficulté à dormir ou au contraire, vous dormez excessivement.
• Vous n'êtes pas intéressé par votre bébé, votre partenaire, votre famille ou vos amis (isolement social).
• Vous avez pensé à vous faire du mal ou à nuire à votre bébé.
• Vous avez le sentiment d'avoir des "pensées très rapides" que vous ne pouvez ni contrôler ni arrêter.
• Vous avez des changements exagérés dans votre humeur (vous vous sentez très très mal ou très très en colère).
• Vous sentez que vous n'êtes pas ou ne serez pas une bonne mère.
• Vous avez des regrets d'être une mère.

Comme nous avons commenté, toutes les femmes ne présentent pas les mêmes symptômes et ils ne peuvent pas tous se produire en même temps. Même certains symptômes de dépression post-partum peuvent être considérés comme normaux après l’accouchement, tels que le manque d’appétit et une fatigue extrême, car les premiers mois avec un bébé à la maison peuvent être très difficiles.

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Pourquoi il est important de le reconnaître

Reconnaître la dépression postpartum Il est extrêmement important de commencer à le combattre dès que possible. Comme il s'agit d'une maladie invisible, ce n'est pas toujours facile et pour beaucoup de gens, cela passe inaperçu lorsqu'une mère en souffre.

En outre, la pression sociale qui pousse les femmes à penser qu'elles doivent ressentir une joie rayonnante parce que leur bébé est déjà né rend très difficile l'accès à l'aide pour les personnes souffrant de dépression.

Bien que la dépression post-partum soit généralement temporaire, dans certains cas, il en va autrement, il est donc important d'être attentif aux éventuels signes avant-coureurs qui indiquent sa présence et de prendre conscience du temps où nous nous sentons ainsi. Si la dépression postpartum n’est ni détectée ni traitée, elle peut continuer à augmenter., évoluant vers une psychose post-partum ou ayant une fin tragique.

Une autre raison pour laquelle il est important de reconnaître et de traiter cette maladie est que la dépression postpartum pourrait affecter beaucoup plus qu'on ne le pense, car, selon une étude, les femmes dont la dépression postpartum était persistante, étaient plus susceptibles d'avoir des symptômes significatifs de dépression jusqu'à 11 ans plus tard Ayant eu vos enfants.

Que pouvez-vous faire si vous avez une dépression post-partum?

Si vous vous identifiez avec les symptômes susmentionnés et qu'un mois ou plus se passe sans que votre humeur s'améliore, vous risquez de souffrir de dépression post-partum. Si c'est le cas, la chose la plus importante à faire est de demander de l'aide. N'essayez pas de résoudre vous-même la dépression post-partum et n'essayez pas de la cacher, soit à cause de la culpabilité, de la honte ou de la peur d'être jugé..

La thérapie psychologique est le moyen le plus efficace de prévenir et de combattre la dépression post-partum. vous devriez trouver un psychologue qui peut vous aider dès que possible. Si vous n'en connaissez pas, informez-en votre gynécologue et il vous en recommandera une ou une institution où vous pourrez aller.

Chez les bébés et plus encore Votre santé mentale compte également: pourquoi en prendre soin quand vous êtes mère

Prendre soin de votre santé mentale lorsque vous êtes une mère est la même chose, voire plus, que prendre soin de votre santé physique. Reconnaître la dépression post-partum ne nous aidera pas seulement à la traiter afin que nous puissions nous sentir mieux, mais cela nous rendra des mères plus heureuses et, par conséquent, des mères plus aimantes et plus présentes, ce qui profitera également à nos enfants.

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