Syndrome du canal carpien: engourdissement et douleur à la main pendant la grossesse

Au cours de la grossesse, en particulier au troisième trimestre, vous pouvez ressentir une douleur, des perforations et un engourdissement des doigts, en particulier des doigts du milieu, du milieu et du milieu.

Il s'appelle Syndrome du canal carpienet est produit par la compression qui provoque la rétention de liquide dans la région de l'articulation du poignet et qui rétrécit le canal carpien, un passage du ligament et des os à la base de la main. Avec le rétrécissement du tunnel, les tendons nerveux et moyen sont compressés.

Cela vous fait sentir douleur et picotements dans la paume de la main et des doigts. Une sorte d'affaiblissement et une certaine perte de sensation dans les mains pouvant aller jusqu'à l'avant-bras.

Comment soulager le syndrome du canal carpien

Il est plus fréquent que vous dormiez la nuit ou au réveil, il est donc préférable de ne pas dormir sur vos mains. Voici certaines des choses que vous pouvez faire pour le soulager:

  • Dormir avec les bras levés, soutenu par des oreillers, rend les liquides coulent plus facilement et retiennent moins. Idéalement, les bras dépassent la hauteur à laquelle se trouve notre tête. Comme dans cette phase de la grossesse, il est normal de ne pouvoir dormir que sur le côté, j'ai placé un oreiller parallèlement à mon corps et les bras ont rugi à l'aise.

  • Faire des mouvements circulaires avec les poignets, qui tournent en faveur de la circulation. Et cela, à n'importe quelle heure de la journée, mais surtout quand on se lève, c'est quand les mains sont plus engourdies. Cela fera mal, mais au bout d'un moment, nous retrouverons un peu de normalité.

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  • Aussi le mouvements de la main Ils relâchent un peu de pression et si nous nous habituons à faire ces mouvements de temps en temps tout au long de la journée, nous remarquerons le soulagement.

  • Bouge tes doigts comme si on jouait du piano. Une option similaire, qui est pratique lorsque nous marchons, est réalisée avec deux balles en caoutchouc ou en mousse souples, modelée et serrée à la main.

  • Pendant les promenades, le bon allez avec vos bras de temps en temps, ouvrant et fermant vos mains favoriser la circulation, même en tournant les bras "comme un moulin", comme des lames croisées devant nous ou sur les côtés. Les balles à presser peuvent aussi être de bons compagnons de promenade. Nous serons un spectacle pour ceux qui croisent notre chemin, mais à ce stade, on fait tout ce qu'il faut pour se sentir mieux.

  • Le natation Il est également idéal pour ne pas se sentir lourd et activera la circulation des jambes et des mains. Ceux-ci, lorsqu’ils tournent avec les traits, remarqueront également une certaine décompression et un certain soulagement.

Lorsque la gêne est importante, des infiltrations de stéroïdes sont généralement effectuées dans le canal carpien. Mais la plupart du temps, cette maladie disparaît quelques semaines après l'accouchement en éliminant les liquides retenus.